身体教育：ソマティック・エデュケーション②

ルーベンフェルド・シナジーメソッド

ルベンフェルド・シナジーメソッド(The Rubenfeld Synergy Method)とは、イラーナ・ルベンフェルドが開発したメソッド。セラピストはクライアントの身体に触れながら、問いかけをしていくのが特徴。

エサレン・ボディワーク

アメリカ・カリフォルニアのエサレン研究所で生まれたマッサージメソッド。複数のセラピストたちによって形作られていった。スウェディシュマッサージをベースに、カリフォルニアの波のようなロングストロークを全身に行いながら、肩や腰などへのアプローチを行っていく。ストレッチやムーブメントなどの多彩なアプローチが特徴的であるが、それと共に、タッチの感覚やセラピー時の施術者の意識について教育を行い、身体の“気づき”にも重きを置くところが、ソマティック的でもある。

ボディ・マインド・センタリング

ボニー・コーエンによって開発されたソマティックワーク。一人称的な解剖学のワークとも言える。

野口整体

野口晴哉（1911-1976）が開発した日本の整体法。クライアントの身体（主に脊椎沿い）に触れて、身体に生命エネルギーを送る「愉気法」と、身体を思うままに動かして、自発的に生命力を開花させる「活元運動」などのメソッドのほか、潜在意識教育、体癖論などさまざまな教えがある。このメソッドを元に、さまざまな整体の流派が生まれており、日本の整体や身体観に大きな影響を与えている。

主な参考図書

『整体入門』（筑摩書房、2002）

『風邪の効用』（筑摩書房、2003）

野口体操

東京藝術大学名誉教授の野口三千三（1914―1998）が創始した、身体の使い方を変える教育法。身体とは個体ではなく、「液体」として捉えるべきであるとし、その流動性が損なわれないよう、余分な力を使わずに、力みのない動作を行う。さまざまな技法はあるが、名称をつけられていない。その理論や技法は、演劇やダンスなどの芸術活動のほか、子供の教育においても活用されている。

主な参考図書：

『からだに貞く』（春秋社、2016）

『原初生命体としての人間−野口体操の理論』（岩波現代文庫、2003）

ラバン身体動作表現理論

ラバン身体動作表現理論（Laban Movement Analysis）とは、オーストリアのダンサー兼ダンス理論家のルドルフ・フォン・ラバン（1879―1958）らが開発したダンス理論。ダーウィンが発表した動物の身体表現の構造に関する理論をもとに、心の状態と動きの相関関係を規定。身体動作は大きくわけて、「戦闘（攻撃）形態＝活発で力強い動き」「陶酔形態＝受動的でやわらかい動き」の２形態があるとし、武術の動きやエネルギーの使い方から、ダンスの振り付けなどに活かす独自の理論を築き上げた。

主な参考図書：

『身体運動の習得』（白水社、1985）

オーセンティック・ムーヴメント

メアリー・ホワイトハウス（1911―1979）が、ユング心理学のアクティヴ・イマジネーション（能動的想像法）の具体的な技法として開発。

ビオダンサ

スペイン語で"生命のダンス"を意味する「ビオダンサ（Biodanza）」は、 南米チリの医療人類学者のロランド・T・アラネーダ（1924―2010）が創始したダンスワーク。「言語を超えた、ユニバーサルで有機的な音楽」と「自由な身体の動き」、「グループになってのダンス」を通して、生命力、セクシュアリティ、創造性、情愛、超越性を回復させていく。

ファイブリズム

メファイブリズム(5Rhythms)とは、アメリカのガブリエル・ロス（1941―2012）によってダンスアプローチ。１.フローイング（水や空気、生命力の流れ）、２.スタッカート（小刻みの直線的な動作）、３.カオス（火山の噴火などすさまじいエネルギー）、4.リリカル（かわいらしくユーモラスな音楽と動作）、5.スティルネス（静寂性、荘厳性）という５タイプの音楽を、自由に踊っていくことで、心身の統合を図ることを目的としている。このメソッドは、「動く瞑想」とも言われている。