ボディコンシャストレーニング

10月11日（日）13:00〜14:30

大久保圭祐さんの「ボディコンシャストレーニング」はウェブマガジン「コ２～武術と身体のコツまとめ～」さんにて「【新連載】ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング」として2018年から連載されています。

ウェブマガジン「コ２」で連載中の『ボディコンシャストレーニング』に取り組みます。

主要な筋力トレーニングのフォームを用いて、簡単なワークを通してボディワークならではの「気づき」を促し、筋力アップだけでなく身体感覚や身体の使い方も育みます。

運動不足解消、筋力トレーニングに興味がある方にオススメです。

動ける服装、ヨガマット１枚分の動けるスペース

・米国Dr. Ida Rolf Institute®︎認定Rolfer™️

・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動するなかで、ロルフィング®︎に興味を持ち、渡米して米国Rolf Institute（現 Dr. Ida Rolf Institute®︎）を卒業する。

現在はパーソナルセッションをはじめ、各種メディアにてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活動中。